لو سألتني عن أعظم مقولة في عالم الطب فسأختار بلا تردد "درهم وقاية خير من قنطار علاج"..
البعض يظنها حديثا نبويا، والبعض الآخر ينسبها لعمر بن الخطاب، في حين أعتقد أنها تعود لأيام الطبيب الاغريقي جالينوس... وأياً كان مصدرها فإنها بلا شك أعظم نصيحة طبية وتختصر ما نعرفه اليوم باسم "الطب الوقائي" أو Preventive medicine ...
والطب الوقائي تخصص مستقل يهدف ليس لعلاج الأمراض ذاتها بل لتلافي حدوثها منذ البداية.. فلماذا تعاني من المرض طالما تستطيع تحاشيه أصلا؟ .. ولماذا تتألم وتعاني وتتحمل نتائج العلاج، في حين يمكنك تلافي كل ذلك بتبني إجراءات بسيطة ومسبقة!؟
وقبل أيام فقط وصلتني ثلاث كتب جميلة بهذا المعنى:
الأول بعنوان خرافات طبيبة قد تقتلك (للدكتورة نانسي سنايدرمان).
والثاني أربع ساعات لجسد أفضل (لخبير الصحة تيموثي فيررس).
والثالث أوقف الأمراض قبل حدوثها (من سلسلة كتب ريدر دايجست).
... والكتاب الثالث بالذات يتضمن (في مقدمة كل موضوع) نسباً مئوية مهمة ومختصرة تستحق إخباركم بها..
فعلى سبيل المثال ؛ في أعلى الصفحة الخاصة بمرض الزهايمر أو خرف الشيخوخة تأتي هذه المعلومة الرائعة: تناول الأسماك مرة في الأسبوع يخفض احتمال إصابتك بالزهايمر بنسبة 60%.
وفي أعلى الصفحة الخاصة بأمراض البرد: غسل بطانة الأنف يوميا بالماء المالح يخفض الإصابة بأمراض البرد بنسبة 30% (فبالغوا بالاستنشاق يرحمكم الله)!
وفي أعلى الصفحة الخاصة بمشاكل الجهاز الهضمي: تناول الأطعمة المتضمنة نسبة كبيرة من الألياف تخفض إصابتك بالإمساك المزمن بنسبة 68%...
... ومن النصائح المئوية الأخرى التي تستحق الذكر:
= 58% هي نسبة انخفاض إصابتك بالسكري (النوع الثاني) إن خفضت وزنك 7% فقط.
= 50% هي نسبة انخفاض آلام الظهر لمن يمشون بكثرة ويمارسون الرياضة باعتدال...
= 50% هي نسبة انخفاض إصابتك بسرطان الرئتين حين تقلع عن التدخين...
= 81% هي نسبة انخفاض إصابتك بالإنفلونزا لو أخذت المضاد الخاص بها فور انتشارها..
= 95% هي نسبة انخفاض إصابتك بالكبد الوبائي في حال أخذت المضاد الخاص به...
= 49% هي نسبة انخفاض إصابتك بحصوة الكلى حين تتعود شرب الماء بكثرة...
= 22% هي نسبة انخفاض مخاطر السمنة لمن يتناول يوميا الحبوب الكاملة على الفطور...
= 65% هي نسبة انخفاض حالات الاعياء والتعب المزمن لمن يمشي 20 دقيقة في اليوم...
= 66% هي نسبة انخفاض الاصابة بإعتام عدسة العين لمن يلبس "النظارة الشمسية"...
= 70% هي نسبة انخفاض مخاطر الإصابة بعنق الرحم لمن تأخذ اللقاح المضاد...
= 42% هي نسبة انخفاض إصابتك بانسداد الشرايين حين ينخفض ضغط دمك خمس نقاط فقط...
= وأخيراً : يمكن لضغط دمك (الذي يطلق عليه القاتل الصامت) الانخفاض حتى11 نقطة بمجرد خفض كمية الملح في طعامك !!
...... وكل هذه النصائح (وغيرها كثيييير) تذكرنا بأهمية "الوقاية" والعيش بصحة وسلامة، قبل الوصول لمرحلة "العلاج" ونقطة الانهيار واللاعودة..
ولهذا السبب بالذات (ومن باب تخفيض كلفة الفاتورة الطبية) أقترح على وزارة الصحة تدشين قناة فضائية أو مجلة متخصصة بهذا الموضوع بالذات..
وحتى تصل النصيحة لأذن الوزير أرجو أن أكون قد لفتّ انتباهكم لهذا الجانب المهم...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق